FUENTE: Sportlife

¿Sabías que son el "antiinflamatorio natural? En este artículo te descubrimos todas las propiedades de un auténtico superalimento para el deprotista: las cerezas.

Ponlas en tu vida, curan casi todo

Las cerezas tienen muchas propiedades y entre ellas, su acción antiinflamatoria las hace muy recomendables para personas deportistas, pueden ayudarte a prevenir el dolor, aregenerar las fibras musculares y reducir los daños musculares que se producen cuando trabajas duro en el gimnasio o realizas ejercicios de alta intensidad, intervalos, series, etc. Las cerezas son una buena fuente de flavonoides y antocianinas con acción antiinflamatoria y pueden reducir el daño después del ejercicio. Este consejo se basa en los resultados de un estudio realizado en el Laboratorio de Rendimiento Humano en la Universidad de Vermont (EEUU).

Cura de cerezas

Aprovecha la temporada de cerezas para hacer una cura "detox". Son depurativas, diuréticas y laxantes. Una buena cura depurativa para eliminar toxinas de forma natural, consiste en tomar cerezas para cenar y desayunar al día siguiente. Y si tienes insomnio, basta prueba el "reto del sueño", cerezas por la mañana en ayunas y justo antes de dormir durante 14 días seguidos, dormirás más y mejor según un estudio, sin pasar hambre.

Y si buscas ideas de recetas con este gran ingrediente, aquí tienes algunas:

Refrescantes, de naturaleza dulce (sin aditivos) y muy bajos en calorías, perfectos como postre o merienda hidratante y antiinflamatoria después de hacer deporte

Combinación perfecta de las propiedades de ambos ingredientes para crear un postre natural y cremoso sabrosísimo y sano. ¡Un capricho dulce que el deportista debe permitirse!