Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

Boletín de actualidad Fecha: 09-02-2016

6 alimentos detox

FUENTE: Sportlife

6 alimentos detox que depuran tu cuerpo y eliminan toxinas.

Una dieta depurativa correcta no implica dejar de comer durante todo un día, sino elegir alimentos que contribuyen a "limpiar" tu organismo.

Tomate: asado o en ensalada, es una buena base, rica en vitamina C, para tus comidas depurativas.
Limón: perfecto para aliñar con pocas calorías y buen sabor.
Espárragos: sus propiedades diuréticas los hacen perfectos para eliminar residuos.
Manzana: tiene pocas calorías y propiedades purificantes y digestivas. Tómala con piel (bien lavada), es ahí donde residen sus mayores propiedades.
Alcachofa: gran aliada contra la retención de líquidos, ayuda a limpiar el hígado si has cometido excesos.
Apio: famoso por su alto contenido en fibra. Se puede tomar en caldos o como condimento de las ensaladas.